Jaká je správná váha?

Výpočet BMI - Jaká je správná váha?

Nejste si jisti, zda je vaše váha taková, jaká má být? Využijte náš výpočet BMI a snadno si spočítejte, zda je vaše váha ideální, nebo nikoliv. Výpočet bere v potaz všechny důležité faktory, jako je vaše pohlaví, jako je váš věk, stejně jako jde o důležitý faktor, kterým je vaše výška.

Pozor na hodnotu pod 18,5

Výpočet BMI vám spočítá takzvaný BMI index. Jedná se o dvoumístné číslo o různých hodnotách. O něm neplatí, že čím je menší, tím je lepší. Správná hodnota má jasně dané rozmezí. Proto pozor na situaci, kdy je vaše vypočtená hodnota menší než 18,5. Jde o rizikový stav, který ukazuje na to, že máte podváhu. A čím více dané číslo klesá, tím se rizika zvyšují. Velká podvýživa vede k mnoha zdravotním komplikacím. Takto správná váha rozhodně nevypadá.

Rizikem je hodnota vyšší než 25

Pokud je váš index tělesné hmotnosti vyšší, než hraniční číslo pro podváhu, je s vaším tělem všechno v pořádku. To platí i o situaci, kdy je nižší než hodnota 25. Jakmile výpočet BMI přesáhne toto číslo, je třeba být na pozoru. A to z důvodu, že jste v kategorii, kdy vám kalkulačka ukazuje nadváhu. Vaše hmotnost je vyšším, než by mělo být. A to je samozřejmě problém, který může být spojený s vaším vzhledem, s fyzickou kondicí, ale i vaším zdravím. Takto ideální váha také nevypadá.

Hodnota nad 30 ukazuje na velké problémy

Index hmotnosti může podle váhy i nadále stoupat. Jakmile se dostane nad hodnotu 30, ukazuje to na velký problém. A to takový, který označujeme jako obezitu. Riziko zdravotních problémů stoupá, stejně jako se zvětšují i problémy spojené s tím, že nadměrná váha člověka výrazně omezuje v jeho běžném životě. Obezita se dále dělí na tu v prvním stupni a dále na obezitu druhého stupně, která je rizikem největším. V těchto obou případech doporučujeme oslovit profesionála, který navrhne správný postup redukce váhy.

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 140 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 140 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g
KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g

Proteinová tyčinka je vhodná jak pro keto dietu a low carb stravování, tak k doplnění běžného jídelníčku. Je to ideální rychlá svačina nebo jídlo, když…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Ochutnejte vítězný proteinový koktej, který v soutěži Heuréka získal ocenění PRODUKT ROKU 2023 a PRODUKT ROKU 2021. Proteinový koktejl na hubnutí je…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit