Jaká je správná váha?
Nejste si jisti, zda je vaše váha taková, jaká má být? Využijte náš výpočet BMI a snadno si spočítejte, zda je vaše váha ideální, nebo nikoliv. Výpočet bere v potaz všechny důležité faktory, jako je vaše pohlaví, jako je váš věk, stejně jako jde o důležitý faktor, kterým je vaše výška.
Pozor na hodnotu pod 18,5
Výpočet BMI vám spočítá takzvaný BMI index. Jedná se o dvoumístné číslo o různých hodnotách. O něm neplatí, že čím je menší, tím je lepší. Správná hodnota má jasně dané rozmezí. Proto pozor na situaci, kdy je vaše vypočtená hodnota menší než 18,5. Jde o rizikový stav, který ukazuje na to, že máte podváhu. A čím více dané číslo klesá, tím se rizika zvyšují. Velká podvýživa vede k mnoha zdravotním komplikacím. Takto správná váha rozhodně nevypadá.
Rizikem je hodnota vyšší než 25
Pokud je váš index tělesné hmotnosti vyšší, než hraniční číslo pro podváhu, je s vaším tělem všechno v pořádku. To platí i o situaci, kdy je nižší než hodnota 25. Jakmile výpočet BMI přesáhne toto číslo, je třeba být na pozoru. A to z důvodu, že jste v kategorii, kdy vám kalkulačka ukazuje nadváhu. Vaše hmotnost je vyšším, než by mělo být. A to je samozřejmě problém, který může být spojený s vaším vzhledem, s fyzickou kondicí, ale i vaším zdravím. Takto ideální váha také nevypadá.
Hodnota nad 30 ukazuje na velké problémy
Index hmotnosti může podle váhy i nadále stoupat. Jakmile se dostane nad hodnotu 30, ukazuje to na velký problém. A to takový, který označujeme jako obezitu. Riziko zdravotních problémů stoupá, stejně jako se zvětšují i problémy spojené s tím, že nadměrná váha člověka výrazně omezuje v jeho běžném životě. Obezita se dále dělí na tu v prvním stupni a dále na obezitu druhého stupně, která je rizikem největším. V těchto obou případech doporučujeme oslovit profesionála, který navrhne správný postup redukce váhy.
