Ketóza může probíhat i ve vašem těle. Poradíme, co musíte jíst

Ketóza

Pojem zvaný ketóza hýbe celým světem. Jedná se o zcela unikátní stav, během kterého tělo dokáže něco doslova neuvěřitelného. Dokáže čerpat energii ze svých vlastních tukových zásob. Laicky řečeno dojde k tomu, že ty jsou následně spalovány, a tak dojde k jejich zmenšování. Výsledkem je nejenom nižší váha, ale logicky i esteticky krásnější postava. Ketóza se stala synonymem pro dietní plány, které mají velkou popularitu po celém světě. Pokud i ve chcete zhubnout tak, že vaše tuky spálí váš organismus, je třeba upravit svou stravu. Poradíme vám, co byste měli jíst, i co byste naopak měli ze svého jídelníčku vynechat.

Jaké potraviny ketóza doslova vyžaduje? Toto jsou ony

Jedná se o potraviny, které musí obsahovat jenom minimum sacharidů. A zároveň se musí jednat o takové, které obsahují vyšší obsah bílkovin. Ty jsou při hubnutí velmi důležité, a to i pro ochranu svalstva. Aby byla ketóza dlouhodobě udržitelným stavem, je třeba do jídelníčku zařadit dostatek vajec, stejně jako dostatek sýrů, tvarohu, ale i dalších mléčných výrobků. Zapomínat nelze také na ryby, hlavně drůbeží a vepřové maso, i různé výrobky z něj. Nejde navíc jenom o šunky, ale i o různé další druhy uzenin, kam mohou klidně patřit i klobásy, nebo párky.

Jaká jídla jsou zcela zakázána?

Nyní se podíváme na to, jaká jídla jsou zakázána, pokud chcete, aby ketóza trvala, co nejdéle. Obecně se jedná o pokrmy s vysokým obsahem sacharidů. Ty je třeba bezpodmínečně vynechat. Zařadit sem můžeme třeba veškeré pečivo, a to jak bílé, tak i tmavé nebo celozrnné. Také pozor na těstoviny, ale i rýži. Mnoho sacharidů však mají i brambory. Dále nelze zapomínat i na jídla zdánlivě zdravá, jako jsou ovesné vločky, luštěniny, bulgur, a mnoho dalšího. I jimi může být stav ketózy narušen, a tak je třeba říci, že ve stravovacím plánu rozhodně nemají co dělat.

Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g
Výhodná cena
Proteinový koktejl KetoMix – 70 porcí + 10 porcí ZDARMA 2 400g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 10 porcí na 2 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Keto dieta na 2 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 521 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na třech…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g
KetoMix Proteinové tyčinky s příchutí čokolády 16 x 40 g

Patříte k těm, kteří často nenajdou ani pět minut na přípravu svého jídla? V takovém případě jsou pro vás proteinové tyčinky KetoMix dokonalou záchranou. Už…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit