kg
cm
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 300 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 80 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA
20 porcí ZDARMA
Proteinový koktejl KetoMix – 140 porcí + 20 porcí ZDARMA

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 20 porcí na 4 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Výpočet BMI - Jaká jsou rizika obezity?
Jaká jsou rizika obezity?

Vyšší váha se nejenom negativně podpisuje na vzhledu lidského těla, ale také na jeho celkové kondici. Nelze zapomínat na to, že se negativně podepisuje i na lidském zdraví. Proto doporučujeme…

Číst článek
Výpočet BMI - S efektivním hubnutím může pomoci spalovač tuků
S efektivním hubnutím může pomoci spalovač tuků

Mnoho lidí hledá zaručený návod, jak zhubnout. Ten je obvykle spojený s nutností změnit svůj aktuální život. Ideální kombinace vede přes změnu stravovacího režimu a přes dostatek pohybu. První krok…

Číst článek
Jaké je Vaše BMI
Nemusíte znát BMI vzorec, abyste si spočítali, jak je na tom vaše váha

Postavit se na váhu a podívat se co ukázala, je sice jednoduché, ale moc se toho nedozvíte. Víte sice hodnotu své hmotnosti, ale těžko z ní odvodíte, zda je vaše váha optimální, nebo naopak malá, či…

Číst článek
Ketonová dieta a avokádo - Shutterstock
Zjistěte, zda má keto dieta rizika, a pokud ano, jaká to jsou

V dietním světě je to velký hit. Hlavně proto, že jde o jeden z dietních programů, které skutečně fungují. O čem je řeč? Je to známá a populární keto dieta. Dietní režim založený na změně jídelníčku,…

Číst článek
Ketóza
Ketóza může probíhat i ve vašem těle. Poradíme, co musíte jíst

Pojem zvaný ketóza hýbe celým světem. Jedná se o zcela unikátní stav, během kterého tělo dokáže něco doslova neuvěřitelného. Dokáže čerpat energii ze svých vlastních tukových zásob. Laicky řečeno…

Číst článek
Hubněte 2 týdny zcela zdarma. S jídlem na každý den od KetoMixu

Chcete mít dokonalou postavu a zároveň chcete, aby vás to nestálo ani korunu? Obojí je možné. A to s dietním programem, který je poslední roky velkým hitem. Takzvaná ketonová dieta je tou metodou,…

Číst článek
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli
KetoMix Proteinové těstoviny fusilli

Milujete těstoviny ale nedokážete se jich vzdát? S KetoMixem nemusíte. Během této ketonové diety si totiž dopřejete těstoviny bez výčitek a to už od 1. fáze…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Sýrová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g
Chia Shake Dietní Koktejl Vanilka 1200g

Dietní keto koktejl Chia Shake vanilkový. Proteinový koktejl pro ženy s chia semínky. Diet shake na hubnutí Vám pomůže shodit nadbytečná kila.

ChiaShake Zobrazit

Výpočet BMI - BMI kalkulačka podle věku

Správná váha je důležitá jak pro lidské zdraví, tak je důležitá i pro vzhled lidské postavy. Má také souvislost s fyzickou kondicí i s tím, jak člověk zvládá běžné denní úkony. Zjistit, jakou máte váhu právě vy, vám může pomoci výpočet BMI. Jde o orientační výpočet, který pomáhá určit, zda má člověk správnou, nebo špatnou váhu.

Výpočet BMI ukazuje poměr mezi váhou a výškou

Orientačně nelze říci, která váha je správná a která je špatná. To proto, že u někoho může být správná váha 70 kilogramů, u někoho to může být 80 kilogramů. Výpočet BMI je nástrojem, který pomůže onu správnost určit. To proto, že ukazuje poměr váhy k výšce. Právě ta je při výpočtu hodnot důležitou informací. Je jasné, že vyšší lidé mohou mít i vyšší váhu, aniž by spadali do rizikových skupin.

Mít správnou váhu je velmi důležité

Nejenom proto, že máte ideální postavu a dobře vypadáte. Mít správnou váhu je důležité i v souvislosti s vaším zdravím. Je to důležité i v souvislosti s komfortem svého života. Nejste nijak omezováni v možnostech zábavy a aktivit, stejně jako vás nijak výrazně nelimituje ani vaše fyzická kondice. Lidé s nadváhou musí počítat s řadou překážek, které se těch s váhou normální nijak netýkají. I to je jeden z důvodů, proč je důležité mít správnou váhu. Dalším důvodem je samozřejmě snížení zdravotních rizik.

Vypočtená hodnota je označena jako BMI index

Číslo, které je vypočteno, nese označení BMI index. Právě to ukazuje na to, zda má člověk svou váhu správnou nebo špatnou. Má poměrně velký rozsah a tak ukazuje nejenom na rizika nadváhy nebo obezity. Ukazuje i na druhý problém, který je podváha. Cílem každého by mělo být to, aby jeho hodnota ukazovala na takzvanou optimální, tedy správnou váhu.

Hodnota BMI vám pomůže určit, zda je třeba změnit svůj životní styl

Nejenom pohled do zrcadla nebo komentáře svého okolí jsou důvodem, proč začít měnit životní styl. Důležitý impuls ke změně dá právě hodnota BMI. A to z důvodu, že přesně ukáže, jak na tom vaše váha v porovnání s výškou je. Můžete zjistit, zda jenom o pár desetin překračujete hodnoty ideální váhy - a tak stačí pouze na pár týdnů lehce upravit svůj jídelníček. Může však ukázat i na nadváhu či obezitu, kdy už je třeba myslet na výraznější změnu vašeho životního stylu.

Začít je třeba ihned

Ukázal vám výpočet BMI vyšší hodnotu? Je třeba neotálet a se změnou životního stylu začít ihned. Vaším cílem by mělo být nejenom snížené váhy – a tedy i hodnoty BMI indexu. Vaším cílem by mělo být i zastavení růstu daného čísla. Na to má vliv hlavně celkově nezdravý životní styl. Tedy klasické přejídání nezdravými jídly a minimum sportovní aktivity.

BMI kalkulačka vám dá informace o vašem zdraví

Není nic výjimečného, že váha s lidským zdravím souvisí. Komu přímo nezáleží na tom, jak vypadá, ten by měl myslet alespoň na své zdraví. BMI kalkulačka zjistí konkrétní hodnoty a ukáže vám skupinu, ve které se nacházíte. Čím vyšší číslo, tím pro vaše zdraví hůře. Lidé s nadváhou nebo lidé obézní spadají do rizikových skupin souvisejících s jejich zdravím. Mnoho problémů jejich život může denně omezovat. I to je důvod, proč si hodnotu indexu zjistit a proč se svým tělem začít něco dělat.

Správné hubnutí není složité

Náš výpočet BMI vám přesně řekne, jaký je poměr vaší váhy k výšce. A to s ohledem na to, zda jste muž nebo žena, tak s ohledem na váš věk. Následně už stačí změnit svůj životní styl a váhu snižovat. Mnoho lidí má obavy z toho, že je to postup velmi složitý. Opak je pravdou. Drastické diety nejsou to prav, jelikož nadělají více škody, než užitku. Správnou metodou je změna jídelníčku a dále také snaha o dostatek pohybu několikrát týdně.