Výpočet BMI - BMI kalkulačka podle věku

kg
cm

Správná váha je důležitá jak pro lidské zdraví, tak je důležitá i pro vzhled lidské postavy. Má také souvislost s fyzickou kondicí i s tím, jak člověk zvládá běžné denní úkony. Zjistit, jakou máte váhu právě vy, vám může pomoci výpočet BMI. Jde o orientační výpočet, který pomáhá určit, zda má člověk správnou, nebo špatnou váhu.

Výpočet BMI ukazuje poměr mezi váhou a výškou

Orientačně nelze říci, která váha je správná a která je špatná. To proto, že u někoho může být správná váha 70 kilogramů, u někoho to může být 80 kilogramů. Výpočet BMI je nástrojem, který pomůže onu správnost určit. To proto, že ukazuje poměr váhy k výšce. Právě ta je při výpočtu hodnot důležitou informací. Je jasné, že vyšší lidé mohou mít i vyšší váhu, aniž by spadali do rizikových skupin.

Mít správnou váhu je velmi důležité

Nejenom proto, že máte ideální postavu a dobře vypadáte. Mít správnou váhu je důležité i v souvislosti s vaším zdravím. Je to důležité i v souvislosti s komfortem svého života. Nejste nijak omezováni v možnostech zábavy a aktivit, stejně jako vás nijak výrazně nelimituje ani vaše fyzická kondice. Lidé s nadváhou musí počítat s řadou překážek, které se těch s váhou normální nijak netýkají. I to je jeden z důvodů, proč je důležité mít správnou váhu. Dalším důvodem je samozřejmě snížení zdravotních rizik.

Vypočtená hodnota je označena jako BMI index

Číslo, které je vypočteno, nese označení BMI index. Právě to ukazuje na to, zda má člověk svou váhu správnou nebo špatnou. Má poměrně velký rozsah a tak ukazuje nejenom na rizika nadváhy nebo obezity. Ukazuje i na druhý problém, který je podváha. Cílem každého by mělo být to, aby jeho hodnota ukazovala na takzvanou optimální, tedy správnou váhu.

Hodnota BMI vám pomůže určit, zda je třeba změnit svůj životní styl

Nejenom pohled do zrcadla nebo komentáře svého okolí jsou důvodem, proč začít měnit životní styl. Důležitý impuls ke změně dá právě hodnota BMI. A to z důvodu, že přesně ukáže, jak na tom vaše váha v porovnání s výškou je. Můžete zjistit, zda jenom o pár desetin překračujete hodnoty ideální váhy - a tak stačí pouze na pár týdnů lehce upravit svůj jídelníček. Může však ukázat i na nadváhu či obezitu, kdy už je třeba myslet na výraznější změnu vašeho životního stylu.

Začít je třeba ihned

Ukázal vám výpočet BMI vyšší hodnotu? Je třeba neotálet a se změnou životního stylu začít ihned. Vaším cílem by mělo být nejenom snížené váhy – a tedy i hodnoty BMI indexu. Vaším cílem by mělo být i zastavení růstu daného čísla. Na to má vliv hlavně celkově nezdravý životní styl. Tedy klasické přejídání nezdravými jídly a minimum sportovní aktivity.

BMI kalkulačka vám dá informace o vašem zdraví

Není nic výjimečného, že váha s lidským zdravím souvisí. Komu přímo nezáleží na tom, jak vypadá, ten by měl myslet alespoň na své zdraví. BMI kalkulačka zjistí konkrétní hodnoty a ukáže vám skupinu, ve které se nacházíte. Čím vyšší číslo, tím pro vaše zdraví hůře. Lidé s nadváhou nebo lidé obézní spadají do rizikových skupin souvisejících s jejich zdravím. Mnoho problémů jejich život může denně omezovat. I to je důvod, proč si hodnotu indexu zjistit a proč se svým tělem začít něco dělat.

Správné hubnutí není složité

Náš výpočet BMI vám přesně řekne, jaký je poměr vaší váhy k výšce. A to s ohledem na to, zda jste muž nebo žena, tak s ohledem na váš věk. Následně už stačí změnit svůj životní styl a váhu snižovat. Mnoho lidí má obavy z toho, že je to postup velmi složitý. Opak je pravdou. Drastické diety nejsou to prav, jelikož nadělají více škody, než užitku. Správnou metodou je změna jídelníčku a dále také snaha o dostatek pohybu několikrát týdně.